-
Отслабване Никол
Здравейте, Прекрасни 🙂 Днес ви срещам с една млада и целеустремена дама, станала наскоро майка 🙂 Радвам се на нейната упоритост и желание за промяна! Никол със замах изхвърли солети и карамелени бонбони и без никакво колебание се хвърли в приключението „Промяна“ 🙂 Тази вяра и желание са вдъхновяващи 🙂 Така е, ако искаш промяна,…
-
Отслабване Анета
Прекрасни, напразнувнахте ли сееее :)) Забавлявахте ли се, танцувахте ли, разхождахте ли се дълго, тренирахте ли? Или може би повечко хапнахте? :)) Нормално е празничните дни ни вадят също от зоната на комфорт, с всички трапези на тях, защото обикновено поставяме храната в центъра на събитията :)) Да се разходиш от маса на маса, от…
-
ПРАЗник в делника 🙂
Прекрасни, Големият праз продължава да е властелинът на трапезата :)) Днес ви представям 2 бързи и лесни рецепти, точно както ги харесваме 🙂 Готвим за минутки, за да имаме време за семейството, ежедневните задачки, тренировката и разходката 🙂 Сами ще се убедите, че вкусното и полезното не е непременно сложно и с много съставки 🙂…
-
Крем супа с праз, гъби и броколи
Прекрасни, помните ли фразата от детсвото – „Голям праз“? Използвахме я в смисъл, да, да, какво пък толкова, голяма работа, няма що :)) Обаче празът се оказва наистина голяма работа 🙂 ще се убедите след малко, ако не сте 🙂 Набеденият праз (за какво ли не) „права коса, като праз„, „прост като праз„, се оказва истинско богатство…
-
Карфиолени палачинки (мини пици)
Прекрасни, обичате ли да експериментирате в кухнята? Аз, да 🙂 Ето и новото ми предложение за вас – карфиолени палачинки, богати на витамин С в 2 варианта с моцарела и с кайма. Вариант 1 (с моцарела) Продукти за палачинките (4 бр.) 375 г карфиол 1 яйце 1 с.л. хуск 20 г кашкавал/пармезан сол Продукти за…
-
Солени мъфини с карфиол и спанак
Прекрасни, тези солени мъфини са бързи, лесни, пухкави и ароматни! Необходими са общо 25-30 минути за приготвянето им – 5-10 минути подготовка и 20 минути печене. Страхотна идея за супер зареждащ витаминозен закуско-обяд, подходящ за цялото семейство. Тествах ги на деца, които не обичат карфиол,одобрени са, само не им казвайте какво има вътре :))))))) А…
-
Отслабване Аделина
Прекрасни, как сте? 🙂 Готови ли сте за доза вдъхновение? По-скоро е двойна доза, защото до нашата главна героиня стои един Аполон :)) Винаги е по-лесно, когато имаш подкрепа 🙂 Ето я Аделина, която беше неудържима по пътя към целта си 🙂 Хапваше вкусно, заедно с мъжа си, тренираше редовно и нищо не можеше да…
-
Ризото с тиква и песто
Прекрасни, ето и моето следващо тиквено предложение 🙂 Исках да сготвя нещо, което от една страна да бъде познато, бързо и лесно за приготвяне, а от друга страна да има нотка на различност, нов нюанс на традиционното. Така се роди идеята за ризото с тиква и песто от тиквени семки, орехи и магданоз. Обичаш традиционните…
-
Отслабване Красимира
Здравейте прекрасни 🙂 Днес ви срещам с Красимира, прекрасна млада дама, целеустремена и последователна! Да, тя нямаше наднормено тегло, но не се чувстваше в хармония със себе си 🙂 Уважавам всяко решение за промяна, независимо дали се касае за -5 или за -15 кг 🙂 Ах, какви неподозирани сили криеше в себе си Красимира, и…
-
Крем супа от тиква с кокосово мляко, джинджифил и канела
Прекрасни, на прага сме на сезона с неразположения, настинки и кихавици 🙂 НО, идвам с предложение за прекрасна анти грип супа, истинска експлозия на вкусове и ценни вещества 🙂 Всички знаем, че джинджифилът притежава както противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, така и действа имуностимулиращо на целия организъм. Нека съчетаем вкусното с полезното – супа с мек…
Блог
Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна
Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.