-
Десерт за добър сън и против бръчки, о, да!
Прекрасниии, след като минах 35 и гледам всяко нещо да е с ползи против бръчки. Покрай бебето сънят ми се влоши, така че и за сън търся лекове и ако може и да е десерт и да няма калории ха ха ха. Да, днешната рецепта е такава – многофункционална, вкусна и бърза. Приготвя се буквално…
-
Отслабване Рая
Здравейте, Прекрасни 🙂 Искам да ви мотивирам с историята на Рая, която получи програмата като подарък от своя приятел :)) Още по-хубавото е, че той реши да я подкрепи, хранейки се по менюто й (разбира се, количествата за него бяха различни 🙂 ) В компания винаги е по-лесно, но и Рая имаше своите предизвикателства :))…
-
Натали след 245 дни редовни тренировки 🙂
Насладете се на Натали и промяната й 🙂 245 дни редовни тренировки, упоритост, хъс и желание да се чувства добре в тялото си 🙂
-
Отслабване Виктория
Прекрасни, как стеее, замириса ли на пролет? Много е красива пролетта, пъстротата, свежестта, звуците и ароматите й 🙂 Знам, че понякога преравянето на гардероба за пролетно-летни дрешки не е приятно начинание! Но от нас зависи да променим това 🙂 Виктория ще сменя гардероба си, но с по-малък размер дрехи 🙂 Започна сама, без подкрепата на…
-
5 натурални начина да се справиш със сухата кожа през зимата
Прекрасниии, как сте в този прекрасен ден 🙂 При мен всичко е прекрасно 🙂 Тази зима взех решение да се наслаждавам на сезона и взе, че ми се получи. Преди да взема решението се чудех какво ще правим по цял ден вкъщи с Макс, защото той много обича да излиза и не го свърта, ако…
-
Обувки за здрави стъпала, за трениране и ходене
Здравето на стъпалата е изключително важно за здравето на цялото тяло. Стъпалата са като основите на къща, дават здравина или слабост на всичко над тях. Стъпалата са като механизъм от много части – кости, стави, съединителна тъкан, сухожилия, нерви и всички трябва да работят заедно гладко и без засечки 🙂 Модерните обувки пречат на правилната…
-
Отслабване Мира
Прекрасниии, днес ви мотивирам с разказа на Мира, която за по-малко от 4 месеца постигна страхотни резултати. В разказа по-долу ще видите какви физически предизвикателства имаше и как, когато човек има желание, намира начин. Високоефективната тренировъчна програма, която споменава е подходяща при следните случаи: болки в кръста, коленете, раменните стави, изобщо при повечето ставни предизвикателства,…
-
Минуси Сияна
Ето какво постигна Сияна за 18 месеца Цялата история може да прочетеш тук. Тегло – от 88 кг на 52 кг (МИНУС 36кг!) Бюст – от 110 см на 84 см Талия – от 95 см на 64 см Ханш – от 115 см на 85 см Бедро – от 71 см на 49 см…
-
Отслабване Ели
Прекрасни, мотивирам ви с промяна на Ели, която за 8 месеца свали 24 килограма и се научи да тренира редовно. Публикувам снимките с нейно съгалсие. Не публикувам снимки на всички хора, с които работя, а само на тези, които искат. Здравейте, мили дами. Аз съм Ели, на 43 години. До скоро не знаех колко съм…
-
Съзнание, Сърце, Среда – трите „С-та“, за перфектна форма завинаги
Съзнание (логическото ни аз) Сърце (емоционалното аз) Среда (груповото ти аз) Как тези три „С-та“ ти помагат или те спират да си в постоянна форма, здрава и щастлива. Първата стъпка: Съзнание: Логиката Много често получавам писма със следния смисъл „Изчела съм всичко за хранене и тренировки, знам какво трябва да правя, но не ми се…
Блог
Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна
Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.