-
Как да постигнаеш мечтаната форма
Прекрасна Питала си се безброй пъти как да постигнеш с лекота мечтаната форма?… Значи редовете по-долу са за теб 🫶 Тази статия е точното ти попадение, ако: ✅ Имаш нужда от постоянна подкрепа по пътя към мечтаната форма… ✅ Се нуждаеш от отговори на въпросите си в реално време … ✅ Си стресирана…. ✅ 24-те…
-
Многобройните ползи от варивата
Прекрасна ❣️ Предполагам си чувала много да се говори и пише за уникалните здравословни ползи от варивата (или бобовите, както често ги наричаме). Така е! Наистина са много ценни тези зърна скрити в шушулки 😊 Бобовите (варивата) са плодове на растения от семейство грахови (Fabaceae). Повечето бобови растения са разпадащи се плодове, които освобождават семената…
-
B.E.S.T. – най-революционния курс за влизане в топ форма
Прекрасна запознай се с курса B.E.S.T. – най-революционният курс за влизане в топ форма с удоволствие, лекота, мекота и любов към себе си! Защо създадох курса B.E.S.T. Когато следваш режим на хранене, тренираш редовно и преследваш целите си упорито, влизаш в желаната топ форма. Защото правилното хранене и тренировките работят, да! Без тях няма как…
-
Митове за тренировките: 8 популярни мита за тренировките
Прекрасна, съществуват много митове за тренировките. В тази статия възнамерявам да разбуля истината за някои от най-популярните от тях. Сигурна съм, че голяма част от тях си чувала, но знаеш ли всъщност каква е истината? Митове и истина за тренировките Мит: Можеш да определиш от къде тялото ти да изгаря мазнини. Истината: С тренировката можеш…
-
Защо да хапваш чиа -7 ползи от чиата
Прекрасна, знаеш ли какви са многото ползи от чиата ❣️ Семената от чиа са малки, черно-бели семенца, от пустинното растение Salvia hispanica, член на семейството на ментата. Малки, но с големи ползи. Основна част от диетата на древните ацтеки и маи, тези семена (напоследък толкова много рекламирани), са познати заради ползите за здравето от векове.…
-
B.E.S.T. – 16 седмично пътешествие към твоята супер форма
Прекрасна с най-новия ми курс B.E.S.T. те очаква 16 седмично пътешествие към твоята супер форма. Давам ти гаранция, че с курса ми променяш живота си завинаги, обичаш тялото си, щастлива си, удовлетворена, спокойна и се наслаждаваш на вкусната храна и живота! Чудиш се дали курсът е подходящ за теб Ето как да знаеш със сигурност. Отговори…
-
Връзката между сексуалния живот и редовните тренировки
Прекрасна, известно е, че редовните тренировки носят изобилие от ползи за жените. Контрол върху теглото, предотвратяване на заболявания, подобрено настроение са само някои от положителните ефекти на редовно трениращите дами. Знаеш ли обаче, че редовните упражнения могат да подобрят сексуалния ти живот и да имат положително въздействие върху сексуалното ти здраве? Вярно е! Независимо дали…
-
Здравето на червата (част 2). Как да създадеш добър микробиом?
Прекрасна ❤️ хайде да разберем, как да си отгледаме добър микробиом! Прочети тази статия и ще получиш знанието, а после премини към действие. Защото какво е знание, без действие? От предната статия, стана ясно, какво е микробиомът и защо е толкова важен. Много фактори, включително и храните, които ядеш, могат да повлияят на здравето на…
-
С курса B.E.S.T. постигаш топ форма завинаги
Прекрасна с огромно вълнение ти споделям, че е сигурно, че с курса B.E.S.T. постигаш топ форма завинаги. Не е поредното клише или нещо временно, след което да се върнеш в изходна позиция. Как започна всичко Идеята за този курс се роди преди близо 3 години, когато на собствения си гръб изпитах какво означава последствията от…
-
7 причини за ежедневно вариране на теглото
Прекрасна ❣️ ако често се качваш на кантара, със сигурност си забелязала всекидневното вариране на теглото ти. Когато полагаш усилия да намалиш теглото си, тези колебания могат да бъдат доста разочароващи. Искам да те успокоя, като ти кажа, че дневните колебания в теглото с 2-3 кг се считат за нещо напълно нормално. Те до голяма…
Блог
Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна
Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.