Тренировка за стягане 18 минути ниво 2

Това е do do тренировка във вариант за средно напреднали. Не е подходяща за напълно начинаещи, защото упражненията се сменят бързо и трябва да е овладяна техниката на изпълнение. Ако искаш видими резултати, трябва да съчетаеш тренировките с точните количества храна за...

Упражнения за стягане на ръце и цяло тяло 26 минути ниво 3

Това е do do тренировка, което означава, че през 10 секунди се сменят упражненията, без почивка в продължение на 2 минути. След това активен стречинг и се преминава към следващата комбинация от упражнения. Ако искаш видим резултат, трябва да комбинираш тренировките с...

Do do тренировка за начинаещи цяло тяло 39 минути ниво 2

В тази тренировка работният интервал е по-кратък, но упражненията се сменят без почивка в продължение на 1 минута и 20 секунди. За новите читатели: ако никога не си тренирала започни с тази програма, продължи с 90 дневното предизвикателство, защото в началото...

do do тренировка за издръжливост и горене на мазнини 22 минути ниво 3

Прекрасни, обичам do do тренировки. Подвеждащо лесни изглеждат и правят 10 секунди да изглеждат вечност! До сега do do нямаха по-лесен вариант, но този път има do do тренировка, като разликата е, че има 3 секунди за смяна на позата. За новите читатели: ако никога не...

do do 10/10 тренировка за цяло тяло с 10 комбинации – 20 минути ниво 3

Тази тренировка е част от 90 дневното предизвикателство. Ако сега попадаш на този сайт, прочети за предизвикателството и след това започни да тренираш с нас, но от ден 1, защото трудността на тренировките нараства постепенно. Таз тренировка има и по-лесен вариант. 10...

Do do HIIT от 6 мини тренировки за цяло тяло 24 минути ниво 3

Тази тренировка е за супер напреднали. Целта е за 10 секунди да се изпълнят максимум повторения с добра техника. След това се преминава към следващото упражнение, като 2 минути не се почива. Виж всички тренировки от 90 дневното предизвикателство. Тази тренировка има...