Прекрасни, присъстват ли салатите всеки ден в менюто ви? Аз всеки ден се зареждам с много зеленчуци под формата на смути, салати и в ястия 🙂
Зеленчуците са незаменими в здравословното хранене и ползите, които носят са много: богати са на фибри (стомахът работи добре), минерали и витамини (зареждат ни със сила), ниски калорични стойности (създават усещане за ситост, без да водят до трупане на излишни килограми).
Със зеленчуците може да се „сбърка“ само по един начин – когато не се хапват!
1. Руска
2. Авокадо и ябълка
3. Мачкан
4. Салата за риба
5. Табуле
6. Леща с магданоз и домати
7. Салата с киноа, червен боб и броколи
8. Салата с млад зелен боб, лентички моркови и чери домати
9. Зелена микс салата с прошуто, синьо сирене и печени орехи
10. Цикламена разядка
Ако не искаш да пропускаш нови рецепти, статии и тренировки, абонирай се за нюзлетъра 🙂
