-
Какво да хапваме през декември?
Декември е! Изпълнен с уют, пукащи дърва, запалени свещи, кори от портокали, аромат на канела, джинджифил, червено вино. Вълнен шал, дебели чорапи, топлина, грижа към най-любимите ни хора. Подаръци, изненади, срещи, прегръдки, споделяне. Декември е приказка! Зимният сезон изобилства от продукти, богати на полезни хранителни вещества и минерали. Например, храни богати на витамин А, който…
-
Какво да хапваме вкусно през Септември месец?
Септември месец е 🙂 Горещите слънчеви дни и парещото по раменете ни слънце отстъпват място на топлите дни с нетолкова високи дневни температури и все по-хладни вечери и нощи. Прекрасна, есента чука на вратата! Колкото и да не ни се иска, е време да помахаме за довиждане на любимото лято, да хванем за ръка Септември…
-
Какво да хапваме през юли?
Прекрасна, ЮЛИ Е! Преди да пристъпя към основната тема – Какво да хапваме вкусно през юли – искам да ти кажа два интересни факта за този месец. Знаеш ли откъде идва името му? Месец юли е наречен така от Римския сенат през 44 г пр.н.е. в чест на големия римски генерал и държавник Юлий Цезар,…
-
Какво да хапваме през Май и защо бавното хранене е добро за теб
Дойде Май месец! Не пристъпва леко и бавно, а направо нахлува с прекрасните празници, които носи 🙂 Неусетно се изнизват дните, когато човек е зает с приятни занимания и вдъхновяващи идеи. Едно мигване и… годината почти преполовила! Прекрасна, замисляла ли си се защо всички казват, че бавното хранене е полезно? „Хапвай бавно“, „Дъвчи добре“, „Не…
-
Да хапваме вкусно през април
Да хапваме вкусно и през април, Прекрасна ❤️ Пролетта е край нас, а с нея и зелениите, салатите, цветята и ухание на цъфнали дръвчета. Толкова много красота, вкусотии, сладости! Поводи за събиране, вкусни трапези, Любов и споделяне ❤️ Време да обърнем внимание на себе си и да храним сетивата си! Когато сетивата ти са „нахранени“,…
-
Какво да хапваме през март?
Март е, момичета 🙂 Пролетта 🌿 чука на вратата. С нетърпение очаквам традиционните пролетни зеленчуци да заемат своето почетно място на трапезата ни. Богати салати със зеленолистни, пресен чесън, левурда, репички, пресен лук за зелена салата всеки ден 🙃 Супи, яхнии, печива с лапад, коприва, спанак, киселец, вкуснооо… На мен ми звучи като пролетен рестарт…
-
Какво да хапваме през февруари
Прекрасна, февруари е! Списъкът ни със свежи, сезонни храни не е много дълъг, но месецът, дори да е с ден повече от обикновено, бързо ще отмине. Препоръката ми е да избираш вкусни, топли, сгряващи храни. Приготвяй си супи, печени зеленчуци, ако не са ти по вкуса суровите салати. Разбира се, ферментиралите зеленчуци са супер за…
-
Какво да хапваме през януари?
Нова година, ново начало. Все още очакваме зимата в снежната ѝ красота – да ни затрупа дебел, пухкав сняг за много игри и забавления – по детски шумни и засмени! Сега можем да стоплим телата и душите си с вкусна, здравословна храна и да осигурим на организма си необходимте ценни вещества. Как – като хапваме…
-
B.E.S.T. – иновативен метод за влизане в топ форма
Прекрасна ❤️ 16-седмичният онлайн курс B.E.S.T. е най-новият ми иновативен метод за влизане в топ форма и устойчиво отслабване с лекота и завинаги! В него изучаваш, чувстваш, осъзнаваш, приемаш, обичаш, сбъдваш. Кратки думички, но те променят много и отвътре, и отвън. И те превръщат в най-добрата твоя версия! За кого е курсът B.E.S.T. Много често…
-
С колко килограма гири да тренирам?
Прекрасна, често чувам въпроса: с колко килограма гири да тренирам? Как да определя подходящата тежест за моето фитнес ниво? Когато решиш, че ще започнеш да тренираш с гири (на края на статията те очаква и тренировка с гири 🥰), едно от първите неща е, да определиш подходящото начално тегло на гирите. Правилният избор на тежеста…
Блог
Получи специално внимание, като се присъединиш в Студио Прекрасна
Присъедини се към нас и се възползвай от премиум тренировки и рецепти.