-
ВИСОКОЕФЕКТИВНА програма с много повторения, малки тежести и ластик
Програмата е съставена от две части. Всяка част се изпълнява докато стане лесна и вече не е предизвикателство. График за ... -
Тренировъчна програма седмица 39-2015
Прекрасни 🙂 остават 3 месеца до края на годината. Хайде да посрещнем 2016 година в топ форма и да изпълним ... -
Тренировъчна програма седмица 38-2015
Прекрасни <3 как стееее? При мен всичко е тип-топ, на 6 и горе на черешата! Много се радвам, че най-накрая ... -
Тренировъчна програма седмица 37-2015
Прекрасни 😀 какво бъдеще искате за себе си? Аз искам да съм щастлива. Това означава, че съм здрава и имам ... -
Тренировъчна програма седмица 36-2015
Прекрасни, как сте? Свършиха ли почивките или планирате още? Аз се надявам да почивам още няколко дни на море, но ... -
Тренировъчна програма седмица 35-2015
Прекрасни 😀 как сте? Вървят ли тренировките? При мен положението е, че си възвръщам формата, НО ходя с ужасна мускулна ... -
Тренировъчна програма седмица 34-2015
Прекрасни <3 страшна мускулна треска ме тресе. Тренирам с РумФит-2 (мисля друго име, но за сега е това). 6 тренировки ... -
Тренировъчна програма седмица 33-2015
Прекрасни <3 имам страхотна новина! Подготвям РумФит-2 😀 Първите 3 тренировки вече са измислени. Разликите с РумФит1 са следните: – ... -
Тренировъчна програма седмица 32-2015
Прекрасниии 😀 остават само 20 седмици до края на годината. Как лети времето! Искам да не отлагам нищо и да ... -
Тренировъчна програма седмица 31-2015
Прекрасни, как сте? Има ли настроение и потни тренировки 😀 Имам въпрос свързан с книгата, която пиша, моля да споделите ...