-
Пармезанови Броколети или 5 причини да хапваш зелении
Прекрасна ❤️ пролет е навън и ако се чудиш, защо непрекъснато поварям, че е хубаво да хапваш зелении, сега ще разбереш 🙂 Днес ти предлагам една по-нестандартна рецепта с още по-нестандартно име 😆 с един много популярен зеленчук, често използван в здравословното хранене и нискокалоричните рецепти – броколите 🥦 Нека те запозная малко по-отблизо с…
-
НОВ курс по метода BEST
Щастлива съм да ти съобщя, че записването за BEST е отворено до 31.03.2023 г. Прекрасна ❤️ искаш ли да ядеш, каквото си искаш и да не пълнееш, а напротив – да влизаш във форма? Искаш ли да тренираш възможно най-малко и това да дава чудесни резултати? Искаш ли винаги и по всяко време само ти…
-
Лесна тренировка в домашни условия, 8 минути: Цяло тяло
Прекраснa 💗 лесна тренировка за начинаещи до леко напреднали! Стягаш цялото тяло само за 8 минути! Сподели тази тренировка с приятелки, които копнеят след сутрешното еспресо за експресно стягане 😜 Често ме питат кога ще има резултат. Зависи от теб и твоята целеустременост 🙂 2-3 месеца са достатъчно време да поставиш стабилни основи на промяната…
-
Нов курс:BEST
НОВ курс: BEST Прекрасна ❤️ методът BEST (Body-Emotion-Soul-Transformation), който ползвам в първия ми авторски курс-програма, ти предоставя най-ефективния начин за постигане не само на отлична физическа форма, но и на истинска хармония! С него се трансформираш, така че да се харесваш. ЗА КОГО Е КУРСЪТ BEST: Курсът по метода BEST е предназначен за всички жени между…
-
НОВ курс: BEST – съдържание и ползи
BEST – body – emotion – soul – transformation! Прекрасна, много съм развълнувана да ти споделя за новия ми метод за влизане във форма. С този метод по много мек, нежен начин сваляш 1 размер надолу. Базиран е на последните ми 15 години работа, много четене, много проучване на последните научни изследвания и доказателства, много…
-
BEST – нов курс
Добре дошла, прекрасно момиче, Предстои ти пътешествие да откриеш любовта към себе си и към твоето тяло. Ще започнеш да опознаваш и постепенно да се довериш на твоята вградена навигационна система, твоите чувства. Всеки едни момент ще знаеш дали се чувстваш добре или недобре. Ще използваме това, за да добиеш доверие кое е най-добре за…
-
Емоционалното хранене
Прекрасна, Днес искам да си поговорим по една тема, която през годините стотици пъти е излизала като въпрос към мен, но едва сега мога да говоря свободно и по-задълбочено по нея. Като уточнявам, че не съм напълно изчерпателна, но мисля, че ще ти помогна да поставиш добри основи. Дори много пъти да си чела по…
-
Как да изградим навик да пием достатъчно вода
Вода, вода…пийте вода – Прекрасни, постоянно го чувате това, нали 🙂 Вероятно си казвате – Да, трябва да обърна внимание на това, май не пия достатъчно, само да свърша това и ще пия 🙂 После задачките ви понасят и вечерта се оказва, че сте изпили 1-2 чаши или няма и толкова. Аз съм реален пример…
-
Искаш ли да имаш добра фигура?
Искаш ли да имаш добра фигура? А живееш ли като човек с добра фигура? Хората, които се подлагат на временни и ограничаващи диети, по време на диетата живеят като човек, който има добра форма, а след края на диетата живеят като човек, който няма добра форма. Затова докато следваш диета получаваш каквото правиш (влизаш във…
-
Може ли да ям сладко и да отслабвам + как всъщност се отслабва
Здравей, аз съм Руми Илиева, сертифициран фитнес треньор. Помагам на жените да влязат във форма с кратки тренировки и вкусни, здравословни рецепти. Имам над 20 000 успешни клиенти, които живеят щастливо, наслаждавайки се на храната и в мир със себе си. Много обичам червените бонбони Lindt опаковани поединично. Харесва ми колко бързо се разтапят в…